氧代谢的平衡对于机体的生理功能和代谢过程极其重要，急性严重的缺氧容易被人发现，而慢性缺氧使人体某些生理功能发生了变化，尚未造成病理性损害，使人体各种功能处于一种特殊的状态，如不及时纠正，会向病理性损伤转化。


亚健康的表现：亚健康的症状可见于身体的各个系统，但集中表现在耗氧量最大、氧储备最少的中枢神经系统，脑的重量占体重的2%-3%，但生理状态下脑的耗氧占全身总需氧量的20%，所以脑是全身耗氧最大的器官，而脑组织氧及葡萄糖的储备非常少，需要连续不断的血液供应，从而脑对缺氧最敏感，一旦出现轻微缺氧，脑部症状出现的最早如易疲倦、注意力不集中、记忆力减退、工作能力下降、头疼头晕、情绪不稳定、心烦意乱、失眠多梦、嗜睡等。如果缺氧不能得到及时纠正，才会逐渐出现其他系统不适，如胸闷憋气、心慌气短、乏力、视力下降、耳鸣、咽喉异物感、手足发凉或麻木感、食欲下降、便秘、易晕车、皮肤过敏等。

亚健康如何补氧治疗？


（1）亚健康前期：有轻度疲劳感，有时失眠，对工作的热情和积极性不如以前，食欲下降等，建议你多关注身体状况，注意环境有无缺氧情况，根据天气情况，经常开窗通风，注意体育锻炼，多到郊外空气好的地方旅游，使自己从亚健康前期恢复健康，远离亚健康状态。

 

（2）亚健康早期：出现注意力不集中多梦、失眠或嗜睡、工作能力下降易感冒、腹泻或便秘、胃饱胀感乏力、血压波动、骨关节痛、心烦意乱等症状，首先你应该到医院进行相关检查，除外器质性疾病，同时按照上述亚健康自我预防的标准改变平时不正确的生活方式和工作方法，再尽量保证每日常压吸氧1-2次，每次半小时，一般选择中午休息室间和晚饭后，吸氧方法为鼻导管或面罩，用氧气袋或制氧机方式均可。


（3）亚健康状态：持续出现上述症状，并经常头疼头晕胸闷、憋气心悸、心前区憋月经紊乱、盗汗、皮肤干燥、肤色晦暗闷等在医院检查没有任何气质性病变，可选择氧疗，包括常压氧治疗和高压氧治疗。常压氧治疗可参照亚健康早期治疗，根据情况适当增加次数；高压氧治疗每日一次，每次2小时，连续治疗10次为一个疗程。