普遍的认知里，打鼾是睡得香的表现。甚至让很多不打鼾的人群都以为自己睡眠质量不高，事实真的是这样吗？


打鼾并不是睡眠质量高、睡得好的意思，反而是睡眠时身体对自身不适的一种反应。打鼾在医学上称为鼾症，是指患者熟睡后鼾声的响度超过60dB以上，妨碍正常呼吸时的气体交换声。我们睡觉的时候，身体处于平躺、放松状态，肌肉也是自然松弛的，进而导致扁桃体塌陷、舌根后坠等一系列现象。而这些现象容易导致气道狭窄或阻塞，当气流通过这些狭窄的呼吸道时会引起周围软组织震颤，形成鼾声。打呼噜只是症状。但这个症状可能预示着疾病。


每10个普通人，就有2-5个人会打呼噜年纪越大越容易打，男的比女的能打，胖的比瘦的能打，每10个打呼噜的人中，9个是生理性打鼾，1个是病理性打鼾。


生理性打鼾，学名叫单纯性鼾症，对生理上几乎没损伤（最多晨起口干），它的危害主要体现在与他人关系上......说白了，就是吵得别人没法睡......夫妻、室友、同事出差这些常见场景，大功率鼾声的杀伤力，大部分人应该多少有体会，也往往反馈到打鼾者本身，造成其心理负担、焦虑、压抑等，很多20多岁的年轻人，诉苦因为这种事情导致宿舍矛盾的；或者丈夫的鼾声实在吓人，让媳妇担心的。


病理性打鼾，往往意味着阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，这是一种需要高度重视的慢性病，他的危害体现在全身低血氧造成的多器官病变上，需要尽早治疗，这病最直接的表现是白天极度嗜睡，所以国外是有立法该病患者不能开车，这病天长日久的，全身缺氧可以一点点诱发加重高血压、糖尿病、中风、心梗等。打呼噜由于气流受限，空气吸入会有所减少，氧气自然会减少，人体缺氧会影响神经系统、心血管系统、呼吸系统、内分泌系统，缺氧会使中枢神经系统有影响，尤其是大脑皮质，可能会出现注意力不集中，记忆力减退，烦躁不安，智力和视力轻度减退等，严重缺氧时，还可能会出现一系列精神症状，比如头痛，不安，嗜睡等等。患者反复发作呼吸暂停，血氧饱和度下降，交感神经处于兴奋状态，血管收缩，导致血压升高。这种高血压多表现为早晨醒来时血压高，药物无法控制，打呼噜缺氧是引起高血压的独立因素；缺氧使冠状动脉内皮受损，低氧血症促使红细胞生成素分泌增加，使红细胞生成增多、血液黏度增加、血流缓慢，引起冠状动脉狭窄或闭塞，引发冠心病，夜间发作时会发生心绞痛的症状；鼾症患者呼吸暂停造成心肌缺血、缺氧和胸腔内压力改变，使心脏负荷加重，心输出量减少，引起或加重心脏病患者的心力衰竭。