心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟（运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右）。


血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力。在不同血管内被分别称为动脉血压、毛细血管压和静脉血压，通常所说的血压是指体循环的动脉血压。


心跳过快就有可能会引起血压的升高，甚至会出现突发心脏疾病的情况，心脏作为血液的中转站，当心脏跳动过快时，就会造成心脏的收缩期变短，出现大量血液回流的情况，而这一情况的出现就会导致动脉中血液增多，从而影响到舒张压，引起血液升高或者是造成动脉损伤的情况发生。根据相关研究表明，如果心脏长期处在心率过快的情况下，那么会很容易使血管氧化应急，造成心肌耗氧增多，就会引起收缩压与舒张压的上升，从而诱发心梗的突发情况，如果只是单纯的血压高伴随心率过快，基本就是因为饮食与生活相关，只需要改善一下自己的生活及饮食习惯就可以了。在平时的饮食上要以清淡为主，避免食用辛辣刺激类的食物，尽量避免饮用浓茶、咖啡、酒等功能性饮品，或许能改善心跳过快的情况。像日常稳定血压数值情况的话可以建议改善生活习惯，少食用多盐多油类的食物，这样能够减少血液中的杂质，降低心脏跳动时的压力，缓解血压出现上升的情况。如果身体内血脂血糖升高，就会给心脏造成压力，随即导致血压也出现升高的情况，所以平时多吃一些含有膳食纤维的食物，尽量以清淡为主。现在像很多老人的血压也是长期处在一个偏高的情况下的话建议多喝水或者多饮用蒲公英苦丁茶，这样可以增加身体的代谢水平，提高身体内杂质排出的效率，对于清理血管有着一定的帮助。在饮用水中，加入对血管有帮助的小植物，对血管的保护也有着不错的帮助。


像日常生活中，如果身体内的血压出现升高时，首先不要太过慌张，要保持好自己的情绪，然后及时进行就医，听从医生的指导服用药物，改善自己的生活及饮食习惯。