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来源：家庭医生在线

口腔是否健康跟年龄无关，每个年龄段的人群都有可能出现口腔疾病，当然也包括儿童。日常可根据牙齿颜色、牙齿裂纹等来计算口腔年龄，快快来自测一下。

如何自测口腔年龄？

1、观察牙齿

牙齿洁白无瑕；牙齿上出现微小缺损或裂缝；牙齿上有明显的缺损或小裂缝，颜色发黄或加深。

2、看一看牙龈

牙龈时刻保持粉红色；刷牙时偶尔会出现牙龈出血；牙龈已出现萎缩，明确被判断为牙周炎。

3、饭后是否能立即刷牙

饭后或喝饮料后等一会儿再刷牙，尤其是吃酸性食物后；吃完早饭后立即刷牙，喝完酸性饮料后不刷牙；吃完食物后很少刷牙。

4、露出的牙齿

保持嘴唇放松，不微笑的前提下，观察能露出几颗牙齿。能露出3毫米；2毫米；几乎看不到。

5、牙齿坚固程度

全是原始牙齿，最近几乎不会出现牙齿脱落的情况；补了几颗牙齿，只有一颗或两颗可能会脱落；存在多种牙齿问题，已经掉了1~2颗牙。

6、吃冷热食物时牙齿感觉

牙齿无任何感觉；偶尔感觉到疼痛；有明显的酸痛感。

若大多数满足第1个答案，说明口腔良好。牙釉质坚固、牙龈呈现淡粉红色、牙齿自然洁白，这是口腔年轻且健康的表现。

大多数满足第2个答案，说明口腔已出现中度磨损。牙齿颜色明显加深或变黄，牙齿磨损较显著，牙龈退化，牙釉质被侵蚀，提示口腔衰老速度已大于实际年龄。

大多数满足第3个答案，说明口腔已出现严重损伤。牙龈已出现严重萎缩，牙齿敏感或脱落，提示口腔衰老速度快。

如何护理牙齿？

1、选择适合的牙刷

根据自身情况来选择牙刷，儿童应选择刷毛软、刷头较小的牙刷，保证能在口腔中自由转动，牙齿每个面都要刷到，避免牙龈和牙齿受到刺激。一般每隔2~3个月换一次牙刷；或是刷毛变形或脱落，应及早更换新的。

2、增加刷牙频率

一般饭后应及早刷牙，尤其是吃高糖分和太酸的食物后，无刷牙条件时需用温水漱口。睡前刷牙很关键，原因在于晚上唾液分泌量少，口腔自洁能力下降，但刷牙后不能吃任何食物。

温馨提示

日常不能过度依赖于功能性牙膏，牙膏的作用只是清洁口腔。不一样品牌和功效的牙膏交替着用，这样能维持口腔菌群平衡。除了刷牙和漱口外，还需定期洗牙，能彻底去除牙菌斑和牙结石。